Übungen
Lernziele:
✅ Du erlebst Bedeutung in Variation
✅ Du erkennst Grenzen & falsche Verwendungen
✅ Du baust echtes Sprachgefühl auf
➡️ Du lernst Bedeutung, Gebrauch, Nuancen und Gefühl der Ausdrücke verstehen – nicht nur „wissen“.
Teil 1: Kontext-Vergleich
1. unter Druck stehen
Welche Sätze passen gut zu „unter Druck stehen“?
a) Viele Führungskräfte stehen unter großem Druck.
b) Er stand unter Druck an der Aufgabe.
c) Vor der Prüfung stand sie stark unter Druck.
✅ Richtig: a, c
💡 Warum: Die feste Verbindung lautet „unter Druck stehen“ ohne Präposition.
2. ein Gleichgewicht finden
Welche Sätze passen zu „ein Gleichgewicht finden“?
a) Sie fand ein Gleichgewicht auf die Situation.
b) Nach der Krise fand er langsam wieder sein Gleichgewicht.
c) Er versucht, zwischen Arbeit und Freizeit ein Gleichgewicht zu finden.
✅ Richtig: b, c
💡 Warum: ein Gleichgewicht nur mit Präposition „zwischen“ (mehr als 1 Element) Möglich.
3. Stress abbauen
Welche Sätze passen zu „Stress abbauen“?
a) Nach der Arbeit wollte er Stress abbauen.
b) Er baute Stress an der Situation ab.
c) Sport hilft, Stress abzubauen.
✅ Richtig: a, c
💡 Warum: „Stress abbauen“ hat keine Präposition.
4. auf die Gesundheit achten
Welche Sätze passen zu „auf die Gesundheit achten“?
a) Er achtete die Gesundheit auf sich.
b) Sie achtet sehr auf ihre Gesundheit.
c) Im Alltag sollte man auf die Gesundheit achten.
✅ Richtig: b, c
💡 Warum: korrekt ist „auf etwas achten“.
5. sich erholen
Welche Sätze passen zu „sich erholen“?
a) Er erholte auf dem Stress.
b) Nach dem Urlaub konnte sie sich gut erholen.
c) Er erholte sich schnell von der Belastung.
✅ Richtig: b, c
💡 Warum: „sich erholen“ ist reflexiv und ohne Präposition.
6. Gewohnheiten ändern
Welche Sätze passen zu „Gewohnheiten ändern“?
a) Viele Menschen ändern ihre Gewohnheiten nur langsam.
b) Er änderte an Gewohnheiten auf Druck.
c) Um gesünder zu leben, muss man Gewohnheiten ändern.
✅ Richtig: a, c
💡 Warum: korrekt ist „Gewohnheiten ändern“ ohne Präposition.
Teil 2: Bedeutungs-Check
1. unter Druck stehen
Was bedeutet „unter Druck stehen“?
a) entspannt sein
b) stark belastet sein
c) zufrieden arbeiten
✅ Richtig: b
2. ein Gleichgewicht finden
Was bedeutet „ein Gleichgewicht finden“?
a) eine Entscheidung treffen
b) einen Konflikt vermeiden
c) einen Ausgleich herstellen
✅ Richtig: c
3. Stress abbauen
Was bedeutet „Stress abbauen“?
a) Anspannung reduzieren
b) Probleme ignorieren
c) Verantwortung abgeben
✅ Richtig: a
4. auf die Gesundheit achten
Was bedeutet „auf die Gesundheit achten“?
a) krank werden
b) medizinisch behandeln
c) gesundheitsbewusst handeln
✅ Richtig: c
5. sich erholen
Was bedeutet „sich erholen“?
a) neue Kraft sammeln
b) sich konzentrieren
c) aktiv bleiben
✅ Richtig: a
6. Gewohnheiten ändern
Was bedeutet „Gewohnheiten ändern“?
a) etwas wiederholen
b) neue Regeln lernen
c) bestehende Muster verändern
✅ Richtig: c
Teil 3: Feinunterschiede
1. Vor der Deadline __________ sie stark ____________________ .
a) stand unter Druck
b) baute Stress ab
✅ Richtig: a
💡 Warum: Stress wird in der Regel erst nach der Deadline abgebaut.
2. Er versucht, zwischen Kopf- und Körperarbeit __________.
a) ein Gleichgewicht zu finden
b) Stress abzubauen
✅ Richtig: a
💡 Warum: „Zwischen“ deutet auf ein Gleichgewicht hin, da zwei Elemente vorhanden sind.
3. Durch das Training konnte er gut __________.
a) sich erholen
b) Stress abbauen
✅ Richtig: b
💡 Warum: Sport reduziert Stress.
4. Im Schichtdienst muss man besonders __________.
a) sich erholen
b) auf die Gesundheit achten
✅ Richtig: b
💡 Warum: Während der Arbeit erholt man sich nicht und das reflexive Element steht am falsche Ort.
5. Nach der Krankheit musste sie sich erst __________.
a) erholen
b) ändern
✅ Richtig: a
💡 Warum: Nach einer Krankheit regeneriert man sich.
6. Ohne Einsicht lassen sich keine __________.
a) Gewohnheiten ändern
b) Gleichgewichte finden
✅ Richtig: a
💡 Warum: Gleichgewicht ist singular.
Teil 4: Erklärungen zu den Ausdrücken
1. unter Druck stehen
🔹 Kernbedeutung
Stark belastet sein; hohe Anforderungen spüren.
🧬 Bild / Logik
Von außen wirkt etwas dauerhaft auf einen ein.
📊 Häufigkeit & Register
🔹 sehr häufig
🔹 neutral (Alltag, Beruf)
🔁 Typische Kontexte (Beispiele)
Im Job steht sie oft unter großem Druck.
Vor Prüfungen stehen viele Studierende unter Druck.
Führungskräfte stehen häufig unter zeitlichem Druck.
⚠️ Typische Fehler
❌ unter Druck an etwas stehen
✅ unter Druck stehen
🔄 Abgrenzung
unter Druck stehen ≠ Stress abbauen
→ „unter Druck stehen“ beschreibt den Zustand.
→ „Stress abbauen“ beschreibt eine Handlung.
2. ein Gleichgewicht finden
🔹 Kernbedeutung
Einen Ausgleich zwischen verschiedenen Bereichen herstellen.
🧬 Bild / Logik
Zwei Seiten halten sich die Waage.
📊 Häufigkeit & Register
🔹 häufig
🔹 neutral
🔁 Typische Kontexte (Beispiele)
Er versucht, zwischen Arbeit und Freizeit ein Gleichgewicht zu finden.
Nach der Krise fand sie langsam wieder ihr Gleichgewicht.
Viele suchen ein Gleichgewicht zwischen Leistung und Erholung.
⚠️ Typische Fehler
❌ ein Gleichgewicht auf etwas finden
✅ ein Gleichgewicht finden
🔄 Abgrenzung
ein Gleichgewicht finden ≠ sich erholen
→ „ein Gleichgewicht finden“ ist langfristig.
→ „sich erholen“ ist kurzfristig.
3. Stress abbauen
🔹 Kernbedeutung
Anspannung reduzieren; Druck verringern.
🧬 Bild / Logik
Etwas Angesammeltes wird Schritt für Schritt abgebaut.
📊 Häufigkeit & Register
🔹 sehr häufig
🔹 neutral
🔁 Typische Kontexte (Beispiele)
Sport hilft, Stress abzubauen.
Nach der Arbeit baut sie Stress durch Musik ab.
Viele versuchen, Stress im Urlaub abzubauen.
⚠️ Typische Fehler
❌ Stress abbauen an etwas
✅ Stress abbauen
🔄 Abgrenzung
Stress abbauen ≠ unter Druck stehen
→ „Stress abbauen“ ist aktiv.
→ „unter Druck stehen“ ist passiv.
4. auf die Gesundheit achten
🔹 Kernbedeutung
Gesundheitsbewusst handeln.
🧬 Bild / Logik
Man behält den eigenen Zustand im Blick.
📊 Häufigkeit & Register
🔹 häufig
🔹 neutral
🔁 Typische Kontexte (Beispiele)
Im Alltag sollte man auf die Gesundheit achten.
Sie achtet sehr auf ihre Gesundheit.
Bei Stress muss man besonders auf die Gesundheit achten.
⚠️ Typische Fehler
❌ die Gesundheit achten
✅ auf die Gesundheit achten
🔄 Abgrenzung
auf die Gesundheit achten ≠ sich erholen
→ „achten“ ist vorbeugend.
→ „sich erholen“ ist reaktiv.
5. sich erholen
🔹 Kernbedeutung
Neue Kraft sammeln; wieder zu Ruhe kommen.
🧬 Bild / Logik
Der Körper fährt langsam herunter.
📊 Häufigkeit & Register
🔹 sehr häufig
🔹 neutral
🔁 Typische Kontexte (Beispiele)
Nach dem Urlaub hat er sich gut erholt.
Sie braucht Zeit, um sich zu erholen.
Nach der Krankheit musste er sich lange erholen.
⚠️ Typische Fehler
❌ sich erholen von etwas (ohne Kontext)
✅ sich erholen
🔄 Abgrenzung
sich erholen ≠ Stress abbauen
→ „sich erholen“ ist passiv.
→ „Stress abbauen“ ist aktiv.
6. Gewohnheiten ändern
🔹 Kernbedeutung
Bestehende Verhaltensmuster bewusst verändern.
🧬 Bild / Logik
Etwas Eingespieltes wird neu ausgerichtet.
📊 Häufigkeit & Register
🔹 häufig
🔹 neutral
🔁 Typische Kontexte (Beispiele)
Um gesünder zu leben, muss man Gewohnheiten ändern.
Viele Menschen ändern ihre Gewohnheiten nur langsam.
Nach dem Burn-out änderte er seine Gewohnheiten.
⚠️ Typische Fehler
❌ Gewohnheiten wechseln
✅ Gewohnheiten ändern
🔄 Abgrenzung
Gewohnheiten ändern ≠ sich erholen
→ „Gewohnheiten ändern“ ist dauerhaft.
→ „sich erholen“ ist zeitlich begrenzt.
✨ Ulf der Übungsersteller
itzen die neuen Ausdrücke immer noch nicht? Oder möchtest du sie noch etwas mehr vertiefen, um ein besseres Gefühl für sie zu entwickeln?
Ulf unterstützt dich dabei, neuen Wortschatz aus den Geschichten noch besser einzuüben.
✅ Erstellt kontextbasierte Übungen
✅ Erklärt Bedeutungen verständlich
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Ulf ist ideal als Ergänzung zur Leseecke, wenn du Wörter verstehen und korrekt anwenden möchtest.